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都是高跟鞋惹的禍

时间:2019-03-06 18:28:29 来源:互联网 阅读:0次
都是高跟鞋惹的禍   曼妙的身材是大多數女性追求的目標,許多女性都鐘情于高跟鞋帶來的美麗,幾乎每一個女孩的鞋柜里都有高跟鞋。26歲的小娜也不例外,喜歡打扮的她從大學三年級開始穿高跟鞋,而且鞋跟越來越高,涼鞋、四季高跟鞋、高筒靴……季節變換,高跟鞋一直是小娜的好伙伴。“每一雙漂亮的高跟鞋背后都有一雙默默受苦的小腳丫,我的個子不算矮,可是就是喜歡穿高跟鞋,覺得穿上高跟鞋后,整個人變挺拔了,而且有自信了。”小娜笑著說。

穿高跟鞋走路,會使身體重心向前傾斜,脊椎的位置發生改變使腰部神經受到壓迫。除此之外,長時間穿高跟鞋還會引起雞眼、血泡、嵌甲等疾病。怎樣才能穿得更健康呢?醫生給出了建議:

  1.為了避免跟腱受損,鞋跟的高度不要超過3.8厘米。

  2.盡量選購鞋跟比較粗大的高跟鞋,使壓力能平均分布。

  3.出門前穿著高跟鞋試走一段時間,使腳適應鞋跟。

  4.家中常備幾雙平底鞋,和高跟鞋換著穿,平時要注意通過跑步等方式拉伸跟腱,預防跟腱短縮。

  5.若換上平底鞋后感覺腳踝疼痛,可以穿一雙鞋底較厚的鞋減弱腳與地面的緩沖。 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn手足麻木的病因
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